Benefícios da Dança do Ventre
A dança oriental é unicamente feita para o corpo feminino, com ênfase para os músculos abdominais, membros superiores e inferiores. A dança tradicionalmente dançada com os pés descalços, sendo caracterizada por ter movimentos sensuais do dorso alterando balanços diversos e trabalhando todo o lado psicomotor da praticante.
Hoje em dia a Dança do Ventre é uma forma de entretenimento, mas são muitos os benefícios que a ela proporciona a mulher . A dança nos fornece uma dose extra de energia. Ela torna a vida mais ativa e criativa, nos deixando numa energia jovial e rejuvenescedora. O que eleva nossa autoconfiança e auto-estima.
Dançar é tomar uma atitude positiva em relação ao estilo de vida mais saudável. Ela alia coordenação de movimentos, respiração, relaxamento, ritmo, expressão e arte.
Com a prática da dança, aumentamos nossa consciência corporal, melhoramos nossa silhueta e fortalecemos nossa musculatura. A dança nos ajuda a conhecer nosso corpo, suas forças e fraquezas e nos permite uma auto-avaliação transformando nossos problemas em desafios a serem transpostos. Aumentando assim nossa clareza mental. O reprimido vem à tona e entrando em contato com nossos sentimentos mais profundos aprendemos a encontrar a paz dentro de nós mesmos. A dança nos permite uma atitude de aceitação do corpo, trabalhando com suas limitações, nos deixando mais felizes com nossa forma física.
As mulheres são atraídas pela leveza da dança por sua condição mágica, feminina, sensual e graciosa. Para muitos de nós, o trabalho ocupa a maior parte do dia, e nele estamos sujeitos a vários tipos de stress que afetam nossa postura e circulação sanguínea. Também nos causa depressão, exaustão, ansiedade e nervosismo, causando uma tensão física e mental, nos deixando por vezes dependentes de auxílio medicinal como antidepressivos ou calmantes.
A dança é uma atividade de auto-ajuda que busca controlar o stress, equilibrar nosso estilo de vida e bem estar.
Na dança trabalhamos com o alongamento total do corpo. O corpo é modelado resultando em uma fina cintura. Os quadris ficam arredondados e a musculatura é totalmente enrijecida. A coluna é alinhada resultando em uma melhor postura e com isso uma maior sustentação dos seios. Para uma hora dessa atividade queima-se cerca de 300 calorias. O aparelho digestivo e excretor também são estimulados e as cólicas menstruais tendem a diminuir por causa do trabalho da região pélvica e abdominal, também estimula todos os órgãos reprodutores, equilibra a dosagem de hormônios, aumenta o desejo sexual, a vontade de se entregar e compartilhar intensamente de um momento pleno de amor.
A prática da dança antes e depois da menopausa auxilia na retenção de cálcio e pode evitar a osteoporose (perda de densidade óssea). Quando a pélvis está na horizontal, os movimentos de quadril e da coluna tornam-se mais fáceis, dando mobilidade e equilíbrio ao corpo. Quando abrimos o peito, soltamos os quadril e elevamos a pélvis liberamos espaço para que nossos órgãos internos funcionem de forma mais saudável, livre de tensões.
A curva lombar necessita de uma ampla variação de movimentos, proporcionados pela dança, mesmo que por pouco tempo, para relaxar a compressão sobre os discos, impulsionando assim um saudável suprimento de sangue para os discos e nervos. Alongando nossos ombros e tronco melhoramos nossa respiração. Os movimentos devem ser executados sempre dos dois lados opostos para que ocorra um desenvolvimento muscular uniforme e em equilíbrio.
O relaxamento libera e alivia as tensões dos músculos, alinhando o corpo, trazendo uma sensação de ordem e tranqüilidade. O relaxamento profundo estimula o lado direito do cérebro nos tornando construtivos e criativos, qualidades essenciais para uma vida cheia de êxito e relacionamentos satisfatórios.
Os movimentos lubrificam os músculos, ligamentos e articulações deixando-os móveis e flexíveis e elásticos. Com persistência e tempo vamos adquirir mais flexibilidade e condicionamento.
No campo energético há um trabalho com os chakras fazendo com que as energias represadas sejam desbloqueadas. A mulher que pratica a dança do ventre tem a ciência de seu próprio corpo. É um autoconhecimento que desperta o seu amor próprio, fazendo-a perceber a beleza que tem interiormente e exteriormente onde a forma física não é o tipo ditado pela sociedade, e sim a sua própria forma, seja alta ou baixa, magra ou gorda. O autoconhecimento trás a autoconfiança. As depressões se vão e nasce uma linda mulher, conhecedora de sua própria Deusa. É como no passado, nos templos sagrados do Egito, onde as sacerdotisas eram o canal para as manifestações da energia divina. Então a sua Deusa manifesta-se trazendo o charme, a graça e a beleza da sensualidade.
Foto: Studio 2006
